Задумывались ли Вы когда-то, что Вы пьете, и какую важную роль играет употребляемая нами жидкость? Нет? А следовало бы.

Задумывались ли Вы когда-то, почему порой не можете начать утро, не выпив чашечку кофе… Да потому, что кофеин оказывает бодрящее действие на организм и вызывает, в некотором роде, привыкание. Организм Ваш привык, что для того чтобы взбодриться, Вы вливаете в него чашечку крепкого кофе и в следующий раз ждет эту самую черную жидкость. Привычка и никак иначе. Согласитесь, у нас очень много привычек и не всегда они хорошие. Ведь частое употребление в организм кофеина влияет не очень хорошо на сердечнососудистую систему, зубы Ваши темнеют тоже от него.

Какие же напитки требует организм? Почему среди огромного выбора напитков (соки, фреши, газировки, смузи, чаи, кофе, пуншы и так далее) Ваш организм требует воду? Да потому, что только чистая вода, без всяких добавок и углекислого газа, способна утолить жажду. А утолять жажду крайне важно для организма, так как может возникнуть обезвоживание, которое способно повлечь за собой много тяжелых последствий. Почему вода? Да потому что она наиболее физиологична для нашего организма. Лучше всего утоляет жажду вода с добавлением минеральных солей, но и переусердствовать не стоит.

Не стоит думать, что если вода лучше всего подходит для утоления жажды, то и можно ограничится лишь употреблением ее. Большое разнообразие различных питьевых напитков может разнообразить Вашу жизнь. Для саморазвития можно почитать различные рецепты приготовления напитков на каждый день, которые не только помогут справиться с жаждой и обезвоживанием, а и насытят организм витаминами и минералами. Есть большое количество рецептов разнообразных витаминных коктейлей, фрешей соков, смузи, молочных коктейлей и много, много другого. Замените вредные алкогольные напитки, кофе на полезные, полные различных витаминов и минералов.

Разнообразьте свой питьевой рацион полезными напитками и заметите, как Ваш организм станет расцветать. Цвет кожи и тонус ее улучшится, работоспособность увеличится, настроение станет лучше, Вы станете более сдержанным и спокойным. Согласитесь, лучше потратить немного денег на фрукты и овощи, и чуток своего времени, чем тратить всю свою зарплату на походы к врачу и в аптеку. Знайте, заботится о своем здоровье следует до того момента, пока оно не приведет Вас в больницу.